【阿医科普】冬季小儿感冒预防
作者:曾艳 文章来源:阿坝州人民医院儿科 点击量:1071 更新时间:2023/12/13 15:41:00
 

冬季小儿感冒预防——从生活细节入手,守护宝宝健康

冬季,寒风凛冽,气温骤降,宝宝们的免疫力面临着巨大的挑战。感冒作为最常见的呼吸道疾病,让许多家长头疼不已。如何让宝宝在寒冷的冬季远离感冒的困扰,成为了家长们关心的话题。本文将从生活细节入手,为您提供小儿冬季感冒的预防措施,助宝宝度过一个健康的冬季。


一、注重保暖

1.合理穿衣:给宝宝穿衣要讲究适度,避免过厚或过薄。一般来说,比大人多穿一件即可。外出时,可根据天气情况给宝宝戴上帽子、围巾和手套。


2.室内温度:室内温度保持在25℃左右,避免过热或过冷。定期开窗通风,保持空气新鲜。

3.热水泡脚:每晚用热水给宝宝泡脚,水温40℃左右,泡脚时间15分钟左右。泡脚可以促进血液循环,提高免疫力。

 

二、增强体质

1.合理膳食:注重宝宝的饮食搭配,保证营养均衡。多摄入富含维生素C、锌、硒等有益于增强免疫力的食物。

2.规律作息:养成宝宝良好的作息习惯,保证充足的睡眠。睡眠不足容易导致免疫力下降。

3.适量运动:天气适宜时,多带宝宝进行户外运动,增强体质,提高抵抗力。

 

三、养成良好的卫生习惯

1.勤洗手:教育宝宝养成勤洗手的习惯,尤其在接触公共物品后、用餐前后要洗净双手。

2.避免拥挤场所:冬季尽量避免带宝宝去拥挤的公共场所,减少感染机会。

3.咳嗽礼仪:教育宝宝咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,避免传播病毒。

四、合理应对感冒症状

1.观察病情:如宝宝出现发热、咳嗽、流涕等症状,首先要观察病情。如症状较轻,可在家中进行护理,注意观察病情变化。

2.就医时机:如症状持续加重,或伴有呼吸困难、高热等症状,应及时就医。

3.合理用药:在医生指导下给宝宝用药,避免滥用抗生素。

总之,小儿冬季感冒预防需从生活细节入手,注重保暖、增强体质、养成良好的卫生习惯、合理应对感冒症状和预防接种等措施。只有家长在日常生活中多用心,才能守护宝宝的健康,让宝宝度过一个愉快的冬季。

 


科普医生

曾艳,儿科主治医师,本科学历,先后至四川大学华西二院、四川省妇幼保健院进修学习,擅长小儿普内科及新生儿疾病的诊治。主持市厅级课题1项,参与国家实用新型专利1项,发表论文2篇。